Las semillas aportan ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a prevenir problemas con el colesterol y enfermedades cardiovasculares. La mezcla de cereales lo hace rico en vitaminas como el ácido fólico (beneficioso para la producción de glóbulos rojos) y vitamina E (potente antioxidante). Regula el tránsito intestinal, previene el estreñimiento